Für-mich-Abende: Wo Mütter Kräfte tanken können

Vom Projektmeeting zum Elternsprechtag eilen, danach für den nächsten Tag vorkochen und
dazwischen Kindertränen um den verlorenen Teddy trocknen. Was Mütter im Spagat zwischen Familie und Beruf leisten, ist vielfältig, wichtig und hoffentlich auch befriedigend. Trotzdem fehlt den Multitasking-Frauen manchmal ein Gegenpol zum ständigen Geben und
Gebrauchtwerden: ein Abend für sich selbst.

Zur Ruhe kommen, mit Gleichgesinnten das Leben besprechen, Süßes genießen - all das ist
ab Februar 2016 jeweils am ersten Dienstag im Monat unter der Anleitung von Petra
Ruprechter-Grofe möglich: Bei den Für-mich-Abenden im KraxlMaxl&Co. In gemütlicher
Runde bei Tee, Kaffee und Spagatkrapfen gibt die Psychologin, Trainerin, Autorin und
Mutter Tipps, wie sich mehrfach aktive Frauen das Leben vereinfachen können und sich
selbst Gutes tun. Heiße Diskussionen sind am Für-mich-Abend ebenso eingeplant wie sanfte
Entspannungsübungen.

Die Für-mich-Abende dauern von 18.00 bis 20.00 Uhr und finden immer im KraxlMaxl&Co
(Hangweg 14, 8052 Graz) statt. Sie erfordern eine Investition von 20 Euro.

Weitere Informationen und Anmeldung unter ruprechter-grofe@arbeitsberatung.at oder
0664/9703799.

Für-mich-Abend im Februar: Mit Genuss ins (noch) neue Jahr!
Mütter, die bewusst genießen können - und das lässt sich lernen und üben - finden auch in
stürmischen Lebensphasen Momente des kleinen Glücks. Das Auskosten der Alltagsfreuden
ermöglicht ihnen immer wieder, ihre innere Balance zu erlangen. Beim Für-mich-Abend im
Februar wird das Geheimnis gelüftet, wie sich die Kraftquelle des Genießens erschließen lässt
- und woraus sie gespeist wird.
Am Dienstag, dem 2. Februar 2016, ab 18 Uhr im KraxlMaxl&Co.

Für-mich-Abend im März: Den Mamastress zähmen
Termindruck, Gefühlschaos oder Perfektionismus: Was genau stresst mich eigentlich? Und
woran erkenne ich, dass ich in den Mamastress-Modus umgeschaltet habe? Beim Für-michAbend im März können Mütter ihrem persönlichen Stress einmal direkt ins Auge blicken und
ihre individuellen Stressauslöser sowie die typische darauf folgende Reaktion kennenlernen.
Gestärkt durch dieses Wissen registrieren sie dann rascher, wenn eine Krise im Anmarsch ist
und gehen gelassener damit um.
Am 1. März 2016 um 18 Uhr im KraxlMaxl&Co.

Für-mich-Abend im April: Kraft sparen beim Frühjahrsputz
Putzen muss sein - aber allzu viel Kraft sollte frau auch nicht investieren. Durchdachtes
Material, logistisch verfeinerte Techniken und eine große Portion Humor erleichtern das
Großreinemachen. Nicht zu vergessen: Das wohlüberlegte Delegieren bestimmter Aufgaben
an andere Familienmitglieder!
Beim Für-mich-Abend im April geht es darum, den eigenen Haushalt zu optimieren, ohne
wertvolle Lebenszeit an Putztuch, Staubsauger & Co zu verschwenden.
Am 5. April 2016 um 18 Uhr im KraxlMaxl & Co.